Нерідко в зайвій вазі винні події, які завдали травми, неправильне виховання та жорстоке поводження. Юлія Хілл, психолог зі стажем, розповідає про 5 психологічних факторів, що перешкоджають схуднення.

Ідеальне тіло – це здорове тіло, незважаючи на зайві кілограми, живіт та целюліт. Але найчастіше для здоров'я потрібно схуднути. Часом для цього люди роблять все необхідне (різні дієти, фітнес-вправи, досвідчені тренери та просто підрахунок калорій), а результату немає. Допомогти виправити ситуацію може спеціальний засіб для схуднення - великий вибір засобу для схуднення тут і психологічний спокій.

1. Блокування жіночності (сексуальності)

Однією з причин, що перешкоджають позбавленню ваги, є заборона на сексуальність і страх інтимних відносин. Це формується з дитинства в сім'ях, де вселяється поняття про небезпеку ставлення до протилежної статі, де відбувається тотальний контроль над вираженням своєї привабливості.

Є кілька порад у цій ситуації:

• Потрібно усвідомити проблему у вираженні сексуальності.
• Необхідно провести аналіз та дізнатися - через що це з'явилося, і які емоції сприяють (страх, сором і таке інше).
• Вирішити для себе - позбавлятися цієї заборони або можна і далі жити з ним.
• Перебудувати негативні думки на позитивні.
• Почати захоплюватися заняттями, що підкреслюють привабливість та впевненість у собі.

2. Вага для самоствердження

Психологічні травми, отримані в дитинстві через нестачу ваги, спричиняють зайві кілограми. Таким чином, підсвідомо люди намагаються отримати повагу оточуючих і самоствердитися. При такому розкладі, коли виникає необхідність скинути вагу, у голові з'являються стереотипи про низьку самооцінку.

Шляхи вирішення проблеми:

• Потрібно позбутися самокритики.
• Необхідно прислухатися до себе і зрозуміти, в якому положенні (у меншій або більшій вазі) вам максимально комфортно душевно.
• Слід проаналізувати сімейні цінності, щеплені у дитинстві. Подумати, чи не заохочувалась повнота.
• Якщо ви вважаєте, що солідні люди повинні бути в тілі – подивіться на струнких багатих та успішних людей (свій статус можна підкреслити одягом, окулярами, зачіскою).

3. Конфлікт «суспільності»

Виникають дві частини особистості, які мислять по-різному. Одна каже, що для здоров'я треба добре поїсти, а інша, що треба зайнятися правильним харчуванням та спортом.

Тут головне – вивести та визнати існування конфлікту лояльності. Перемога однієї зі сторін не означає позбавлення зайвої ваги. За допомогою психосинтезу необхідно приміряти ці дві особи. Наприклад, прийміть те, що якщо ваша бабуся вважає зайву вагу нормою, то ви не зобов'язані дотримуватися її думки.

4. Заподіяння собі страждань

Люди з прихованим мазохізмом (схильні завдавати собі страждань на служіння іншим) у всьому звинувачують себе через негідні вчинки і засуджують себе на вічне покарання. Така людина закидає себе, перестає доглядати і стежити за собою. Як наслідок, це призводить до зайвих кілограмів, буває важко прийти у форму через нескінченне почуття провини.

Доведено, що більше людина бачить у собі недоліків, тим суворіше він карає. Без допомоги фахівця складно вийти із цією ситуацією, тому що людину такий стан повністю влаштовує. Психологи допомагають впоратися з дитячими травмами та почати поважати себе як особистість.

5. Боязнь захворіти і померти

Коли людина відчуває стрес, то підсвідомо шукає причини цього та шляхи рятування. Бувають випадки з загрозами, що не існують, коли людина боїться втратити вагу і захворіти.

У такій ситуації домінує думка про те, що поки є пристойна вага, то хвороби не страшні. У такої людини зазвичай хтось із рідних поступово худнув від хвороби та помер. Для них зайва вага є гарантом від хвороб та смерті.

Зазвичай за такого діагнозу люди починають набирати вагу після трагічної ситуації. У цьому випадку тренування для схуднення не ефективні. Допомогти зможе лише якісна психотерапія.