У суспільстві існує легенда, що для того, щоб бути худим і струнким, потрібно менше їсти і більше проводити в спортзалі. Але чи справді вага залежить лише від цього? Виявляється, все не так просто і є ще кілька факторів, за допомогою яких можна легко його контролювати.

Чинник 1. Зміни, пов'язані з гормонами

У житті кожної жінки настає момент менопаузи, який спричиняє серйозне падіння гормону естрогену. На тваринах було експериментально доведено, що зі зниженням в жіночому організмі естрогену, з'являється бажання в частому та рясному харчуванні, а також зникає бажання вести активний спосіб життя. Саме це пояснює той факт, що серед жіночої статі середнього віку третина має зайву вагу.

Лептин, що подає мозку сигнали про те, що шлунок наситився, може стати так само "шкідливим" гормоном. Якщо його стає в організмі занадто багато, то більше організм не може орієнтуватися по ньому про ситість людини. Саме тому багато хто приймає рішення купити таблетки для схуднення , які не тільки допомагають скинути зайву вагу, але й контролювати почуття голоду.

До підвищеного вмісту в організмі цього гормону призводить велика кількість фруктози. Сьогодні вона міститься буквально у всіх продуктах.

Чинник 2. Затримка води

На терезах відбивається будь-яка затримка рідини в організмі. Однією з причин великої кількості може стати занадто жирна або солона їжа - коли вона потрапляє всередину, організм намагається утримати якомога більше води.

Важливо враховувати свою активність упродовж дня. Якщо активно займатися спортом, можна легко уникнути вологозатримання, незалежно від вжитої їжі. А якщо ні, то в організмі може легко зібратися до 2 літрів рідини.

Врятувати від зайвої вологи можуть вітаміни, лимони, а також їжа, насичена натрієм. Але краще вести активний спосіб життя та уникати шкідливої їжі.

Чинник 3. Лікарські препарати

На надлишок ваги дуже впливає щоденне прийняття антидепресантів і препаратів при діабеті. Найкраще разом з лікарем знайти заміну цими ліками.

А ось вагітним дівчатам, які вживають препарати для контролю свого становища, переживати про власну вагу не варто. Жодні ліки не викликають надлишок ваги, якщо тільки вони не супроводжуються ацетатом прогестин депо-медроксипрогестерону.

Фактор 4. Неправильна робота щитовидної залози

Чи не правильна робота щитовидної залози, що відповідає за гормони, плачевно відбивається на всьому організмі. Понад те, це веде до збільшення ваги. Зазвичай хвороба гіпотиреоз починає проявлятися в жіночому організмі у пенсійному віці.

Так само висока ймовірність передати її у спадок, хоч вона і не вважається хворобою, що генетично передається.

Чинник 5. Запор

Коли в організмі є нестача рідини, клітковини або цілющих мікроорганізмів, людина перестає щодня спорожнюватися. Це відразу позначиться на талії.

Проблема із зайвою вагою, що виник таким способом, легко вирішувана. Необхідно тільки включити в щоденний раціон будь-які бобові, буряки, чорнослив, капусту та пробіотики.

Фактор 6. Хвороба полікістозних яєчників

Серед жінок дітородного віку дуже малий відсоток страждає на це захворювання. Але якщо воно є, то в яєчниках утворюються кісти. Вони то й порушують гормональне тло, що веде до збільшення інсуліну і як наслідок - підвищення цукру в крові. Завдяки цьому у жінки утворюється надмірна вага.

Чинник 7. Не висипання

Вчені висувають безліч різних причин підвищення ваги. Багато хто безпосередньо пов'язаний зі сном людини. Вважається, що, якщо організм відпочиває менше належного (6 годин на добу), виникає стресовий стан, і людина неминуче вживається більше їжі.

Чинник 8. Стресовий стан

Під час того, як людина перебуває у стресі, у неї виробляє гормон кортизол. Він є причиною того, що організм безперервно вимагає поповнення енергії, а отже - велика кількість їжі. Процес стає не контрольованим, а антидепресанти також негативно позначаються на вазі.

Чинник 9. Генетичний фонд

Важливим фактом є те, що схильність до ожиріння не передається генетичному рівні. Якщо ж людина починає страждати від зайвої ваги, це може бути пов'язано виключно з генними мутаціями, які порушують спалювання жиру в організмі.